Orzechy cedrowe podczas ciąży
Zadowolony
Orzech cedrowych podczas ciąży są szczególnie przydatne z powodu dużej zawartości aminokwasów i innych cennych substancji. Nie powinni jednak ich nadużywać. Jak mówią: wszystko jest w porządku, z umiarem.
Korzystne cechy
Podczas „interesującej pozycji” możesz jeść wszystkie rodzaje orzechów, ale należy je spożywać w ograniczonych ilościach. Nasiona sosny cedrowej dają opłatę za wigor i energię, zrekompensują brak aminokwasów i pierwiastków śladowych w organizmie. Co jest szczególnie ważne we wczesnych stadiach, gdy występuje układanie narządów i układów płodu, a ciało żeńskie dostosowuje się do nowego stanu.
Korzyści z orzechów cedrowych podczas ciąży wynikają z bogatej składu chemicznego:
- Arginina - poprawia tło psychoemotalne kobiety w ciąży. Uczestniczy w wielu procesach życia ciała.
- Witamina E - uczestniczy w rozwoju płodu, normalizuje tło hormonalne. Zmniejsza zakrzepicę i zapobiega pojawieniem się napadów.
- Triptofan wraz z witaminami grupy B - normalizuj funkcjonowanie układu nerwowego, popraw snu.
- Kwas nikotynowy - poprawia funkcjonowanie wątroby i dróg żółciowych podczas ciąży. Poprawia krążenie krwi.
- Witamina K - przyczynia się do krzepnięcia krwi, co jest ważne podczas porodu. Zapewnia wchłanianie wapnia, uczestniczy w budowie tkanki kostnej.
- Kwas linolowy - wspiera normalną równowagę hormonalną. Konieczne jest utworzenie u dziecka gruczołu wewnętrznego wydzielania, mózgu i narządów widzenia.
- Kwas eikozenowy - wyklucza rozwój patologii płodu we wczesnych stadiach ciąży.
- Mangan i normalizują pracę układu sercowo-naczyniowego. Poprawić wchłanianie żelaza, a tym samym jadąc matkami z anemii. Magnez zmniejsza ton macicy, zapewnia stabilność układu nerwowego.
- Jod - jest odpowiedzialny za rozwój umysłowy dziecka.
- Fosfor - poprawia wchłanianie wapnia, jest niezbędna do wzrostu i utrzymania zdrowia kości i zębów. Ostrzega wypadanie włosów.
- Cynk - pomaga poradzić sobie z toksykiem, poprawia odporność.
Korzyści dla oczekiwanej matki i dziecka
Orzech cedrowych podczas ciąży mają korzystny wpływ na rozwój mózgu wewnątrzmacicznego. Wynika to z faktu, że jego komórki zawierają białko i fosfolipidy oparte na nienasyconych kwasach tłuszczowych. Nasiona sosny cedrowej obejmują ponad 35% tych substancji. Orzechy zawierają również inne korzystne elementy niezbędne dla głównego ciała ośrodkowego układu nerwowego. Orzech cedrową są szczególnie przydatne od 8 do 19 tygodni ciąży, przy samym szczycie rozwoju mózgu.
W odniesieniu do kobiety w ciąży kobiety orzechy są przydatne jako skuteczne lekarstwo na zaparcia. Zawierają żelazo, które pozwala im w połączeniu z innymi produktami zawierającymi żelazo w celu utrzymania optymalnego poziomu hemoglobiny we krwi.
Nasiona są spożywane. Aby nie gryźć każdej nakrętki, możesz przytrzymać kilka kawałków w wrzącej wodzie, aż skorupa stanie się miękka.
Ile możesz zjeść podczas ciąży
Orzechy cedrowe mają wysoką zawartość kalorii (672 kcal/100 g.). Dlatego nie powinieneś na nich opierać się podczas ciąży. Wolno jeść nie więcej niż dwie łyżki obranych nasion. Na wczesnych etapach można je spożywać codziennie, jednocześnie. W drugiej połowie „interesującej pozycji” orzechy są niepożądane w codziennej diecie.
W okresie „interesującej pozycji” musisz użyć najwyższej jakości orzechów. Od tego zależą nie tylko cechy smakowe, ale także właściwości żywieniowe nasion. Jeśli naruszono warunki przechowywania, orzechy cedrowej podczas ciąży mogą pozostawić gorycz w jamie ustnej. Zdarza się również, że pozbawieni skrupułów sprzedawcy ściskają olej z nasion cedru, zmniejszając korzyści z pierwszych surowców. Aby posmakować, takie orzechy przypominają gumę i mają uciekający zapach.
Olej cedrowy podczas ciąży
Możesz użyć oleju cedrowego z kobietami w ciąży. Konieczne jest jednak rozróżnienie między naturalnym produktem stworzonym na podstawie nasion, a olejem eterycznym wydobywanym z kory drewna, a także przeznaczonego wyłącznie do użytku zewnętrznego.
Olej cedrowy jest przydatny dla kobiet w ciąży w następujących przypadkach:
- Podczas nakładania na skórę zapobiega pojawieniu się rozstępów, czyni go bardziej elastycznym.
- Wspiera zdrowie paznokci i włosów cierpiących na brak składników odżywczych podczas ciąży.
- Poprawia krzesło, zapobiega pojawieniu się hemoroidów.
- Zmniejsza ból stawów i mięśni pleców.
- Zwiększa odporność, chroniąc żeńskich organizmu przed infekcjami.
- Dostarcza ciało energię, pomaga poradzić sobie ze zmęczeniem i sennością.
Korzystne właściwości olejków cedrowych są identyczne, ponieważ dają świeże orzechy. Przetworzony produkt jest przechowywany znacznie dłużej i łatwiej jest go znaleźć w sprzedaży.
Zalecane codzienne normy dla przyszłych matek - 3 godziny. L. Lepiej jest używać produktu do tankowania sałatek i zbóż.
Środki ostrożności
Przeciwwskazania do tego produktu są minimalne. Należy jednak pamiętać, że wszelkie orzechy są silnym alergenem i cedrem, więc muszą jeść ostrożnie. Maksymalna norma dziennie nie powinna przekraczać 30-40 grających. Lepszy jest, aby kobiety w ciąży mieli szlifowanie orzechów cedru przed użyciem, aby nie powodować podrażnienia przewodu trawiennego. Wygodne jest dodanie takich nasion do różnych sałatek.
Orzechy cedrowe mogą bawić się z kobietą w ciąży okrutny żart. Faktem jest, że niewielka ilość produktu zapobiega zaparciom i nadmierne - przyczynia się do występowania biegunki. Z problemami z jelita.
Siberyjskie nasiona sosny o wygasłym okresie trwałości mogą dać nieprzyjemny smak metalu w jamie ustnej, który jest w stanie trwać przez kilka dni. Dlatego musisz poprawnie wybrać i przechowywać orzechy.
Głównym przeciwwskazaniem jest nietolerancja indywidualna. Oczekiwane matki, które zyskały dodatkowe funty zgodnie z wiekiem ciążowym, będą musiały porzucić orzechy.
Troski powinny być spowodowane przez orzechy cedrowe podczas ciąży dla kobiet, które miały reakcje alergiczne na inne rodzaje podobnych produktów. Objawy boczne mogą być następujące:
- nudności (czasami wymioty);
- zawroty głowy;
- skurcze w żołądku;
- swędzenie i wysypka na skórze.
Uwaga nie będzie zakłócać osób z chorobami wątroby. Ale jeśli zaobserwujesz zalecaną normę, konsekwencje są mało prawdopodobne.
Orzechy cedrowe są szkodliwe, jeśli używają ich w dużych ilościach. Nasiona z wygaśniętym okresem trwałości i tych, które były przechowywane w niewłaściwych warunkach, są nie mniej niebezpieczne.
Podsumowując
Nasiona sosny syberyjskie zawierają bogaty kompleks witamin, pierwiastków śladowych i aminokwasów. Są bardzo przydatne dla kobiecego ciała, mają przyjemny zapach i smak, więc lekarze zalecają, aby kobiety w ciąży obejmowały codzienną normę orzechów cedru w diecie.
