Arachis w czasie ciąży: korzyść, szkoda, przeciwwskazania, norma dziennie
Zadowolony
Arachis podczas ciąży może być nie tylko przydatne, ale także szkodliwe. Nie oznacza to jednak, że wcale nie może to być.
Informacje ogólne
Arachis to kultura fasoli, a nie orzecha, jak wielu uważa. Jest powszechnie stosowany jako kultura paszowa i jest popularnym przysmakiem u ludzi. Jest suszony, smażony, spożywany glazurowany, z solą i innymi przyprawami.
Olej roślinny, czekolada, margaryna i paste orzechowe są wytwarzane z orzeszków ziemnych. Orzech ziemski ma bogatą kompozycję, ma wiele witamin, minerałów, cennych aminokwasów i przeciwutleniaczy. Jednocześnie jest to produkt o bardzo wysokiej kalorii i silny alergen, więc musisz jeść go ostrożnie podczas ciąży. W końcu dla dziecka w łonie macie.
Korzyści i szkody w czasie ciąży
Korzyści z orzeszków ziemnych podczas ciąży wynikają z unikalnego składu:
- Witaminy (B, E, pp);
- Elementy makro i śladowe (potas, magnez, fosfor, miedź, żelazo);
- 20 aminokwasów (12 z nich jest niezastąpionych);
- kwas tłuszczowy;
- Polifenole.
Kwas foliowy ma zdolność odnawiania komórek, chroń przed stwardnieniem. Fitonotrenty przyczyniają się do spowolnienia procesów starzenia, wspierają zdrowie układu sercowo -naczyniowego i wykluczają ryzyko nowotworów złośliwych. Tłuszcze mają słaby efekt chleretyczny.
100 gr. Produkt zawiera dzienną szybkość niezbędnych aminokwasów. Peanuts szybko przywraca energię, uspokaja i mają pozytywny wpływ na funkcje seksualne, słuch, uwagę i pamięć.
Pomimo tych wszystkich zalet, lekarze radzą ograniczyć stosowanie glinianych orzechów podczas ciąży, a czasem całkowicie wykluczają je z diety na ten okres. W końcu potencjalna szkoda przewyższa korzyści z orzeszków ziemnych podczas ciąży:
- Zawartość kalorii orzeszków ziemnych 551 kcal. Nadużycie tego produktu jest obarte otyłością dla matki i nienarodzonego dziecka. Przy nadmiernej wagi, poród przebiega bardziej skomplikowany, ryzyko rozwoju niektórych chorób wzrasta.
- Arachi podczas ciąży mogą wywoływać różne reakcje alergiczne - od swędzenia po wstrząs anafilaktyczny.
- Zastosowanie alergenów podczas łożyska zwiększa ryzyko atopowego zapalenia skóry u dziecka.
- Ziemia orzech powoduje tworzenie gazu i wzdęcia. Procesy te są pełne hipertoniczności macicy.
- Podczas ciąży orzeszki ziemne spowalnia się po krwi, w wyniku czego można zaobserwować niewystarczające dopływ krwi do łożyska i niedotlenienie płodu.
- Kultura fasoli jest bogata w związki, które spowalniają trawienie żywności i zapobiega pełnej asymilacji białek.
- Kwas erumiczny w składzie orzeszków ziemnych nie jest podzielony w ciele, ponieważ gromadzi się i negatywnie wpływa na serce, wątrobę i mięśnie. Jeśli jednak jest słony orzech nie często i w małych ilościach, jego szkoda zostanie zmniejszona do zera.
Pierwszy trymestr
Na początku ciąży w ciele kobiety występuje szereg zmian. Często przyszłe matki odczuwają chęć zjedzenia czegoś pikantnego. Arachis Salty podczas ciąży nie będzie miał negatywnego efektu, pod warunkiem, że kobieta nie cierpi na alergie. Jeśli swędzenie, nudności, pojawiają się złe samopoczucie, lepiej odmówić orzechów. Można je zastąpić mniej szkodliwymi produktami (marynowane ogórki, pomidory, kapusta).
Drugi trymestr
Orzeszki ziemne są bogate w żelazo i kwas foliowy, co oznacza, że jest to przydatne do niedokrwistości. Jednak nie należy używać kultury fasoli jako kręgu ratowniczego, nawet jeśli jej odbiór daje ulgę. W przypadku drobnych zaburzeń wystarczy dostosować dietę, z poważnymi naruszeniami, wymagana jest pomoc lekarza i leczenie lekarstwem.
Trzeci trymestr
W trzecim trymestrze ciąży pokazano kobietom w ciąży z konwulsjami powstającymi z powodu braku potasu i magnezu. Te minerały są obecne w dużych ilościach. Ale nie zapomnij o niebezpieczeństwach związanych z produktem dla kobiet, które noszą dziecko. Jeśli objętość minerałów wchodzących do ciała z pokarmem jest niewystarczająca, wówczas bezpieczną alternatywą dla glinianego orzechu będzie spożycie pomocy odpowiednich witamin.
Przeciwwskazania
Arachis w czasie ciąży jest przeciwwskazany w nietolerancji indywidualnej. Nawet jeśli kobieta nie cierpiała na alergię na produkt przed poczęciem, musi dokładnie monitorować reakcję ciała na wprowadzenie glinianego orzechu do diety. Jeśli oczekiwana matka, tata lub inni krewni cierpią na jakąkolwiek chorobę alergiczną, istnieje możliwość, że orzeszki ziemne doprowadzą do rozwoju atopowego zapalenia skóry u dziecka.
Arachi dla kobiet w ciąży jest również przeciwwskazane w obecności następujących chorób:
- otyłość;
- artretyzm;
- artroza;
- dna.
Sposoby użytkowania
Odpowiadając na pytanie, czy kobiety w ciąży są arachis, warto pamiętać, że wszystko jest w porządku, z umiarem. Kilka orzechów wystarczy, aby zrekompensować dostawę niezbędnych substancji i nie przybierać na wadze. Zakup oszklonych i czekoladowych orzeszków ziemnych powinien być całkowicie porzucony, taki produkt nie tylko nie jest użyteczny, ale także niebezpieczny z uwagi na dużą zawartość kalorii.
Używając glinianych orzechów podczas ciąży, należy pamiętać, że:
- Orzeszki ziemne rosną w ziemi i przy niewłaściwym magazynie, przetwarzanie wiąże się z ryzykiem zakażenia E. coli i robakami. Aby się chronić, musisz jeść tylko smażone owoce.
- Surowe orzechy są słabo wchłaniane przez ciało i są w stanie powodować biegunkę.
- Nie można zjeść wilgotnych orzeszków ziemnych, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo rozwoju pleśni i grzyba, które nie są niszczone nawet podczas obróbki cieplnej.
- Jeśli orzeszki ziemne pomagają poradzić sobie z nudności. Najważniejsze jest znanie miary.
Odpowiedź na pytanie, czy orzeszki ziemne mogą być potwierdzające podczas ciąży, ale z nią należy spełnić trzy warunki:
- jakość;
- Limitowana ilość;
- Obecność obróbki cieplnej.
Pasta z orzeszków ziemnych
Taki produkt jest przydatny dla kobiet - zawiera witaminę B9, która jest odpowiedzialna za wzrost i regenerację komórek, a zatem za zachowanie młodzieży. Wszystkie przeciwutleniacze są zachowane w paste arachicznej. Jednak zalecaną codzienną normą są dwie łyżki stołowe, więcej - już ze szkodliwą.
Pastna orzechowa, podobnie jak surowce, z której jest wytwarzane, jest alergenem, więc ten produkt nie jest zalecany dla matek podczas karmienia piersią.
Podsumowując
W artykule zbadano korzyści i szkody orzeszków ziemnych dla kobiet w ciąży. Podsumowując powyższe, warto zauważyć, że niewielki pakiet solonych orzechów jako rzadki przysmak nie jest przeciwwskazany podczas noszenia dziecka. Jednak wprowadzaj orzeszki ziemne do diety, ponieważ produkt obowiązkowy nie jest wart. I nawet jedząc, musisz pamiętać o wysokiej zawartości kalorii i jest tylko w pierwszej połowie dnia.
