Dużo kawy każdego dnia: co się stanie, przedawkowanie, pierwsza pomoc
Zadowolony
Miłośnicy kawy nie mogą sobie wyobrazić dni bez tego ożywczego napoju. Podczas każdej wizyty w sklepie szukają oczu opakowania z cenionym napisem „kawa” do zakupu. Ale rzadko ktokolwiek myśli: co się stanie, jeśli zbyt często pijesz kawę, czy jest szkodliwe dla zdrowia.
Wpływ kawy na ludzkie ciało
Działania tego napoju nie można jednoznacznie zdefiniować jako użyteczne lub szkodliwe. Wszystko zależy od stanu ciała i ilości pijaka. W kawach istnieją setki wszelkiego rodzaju substancji czynnych. Każdy z nich ma pewien wpływ na ludzkie narządy, powoduje odpowiednią reakcję.
Główne grupy substancji czynnych:
- Kofeina - alkaloid, stymuluje aktywność układu nerwowego, przyspiesza procesy metaboliczne, zwiększa napięcie mięśni.
- Triponellina jest kolejnym alkaloidem, gdy podgrzewany uwalnia kwas nikotynowy (witamina B3), bierze udział w procesach biochemicznych, zapobiega rozwojowi niektórych chorób.
- Kwasy organiczne - stymulują trawienie, tworzą zdrową mikroflorę jelitową, działają jako naturalna antyseptyczna.
- Polisacharydy - Zwiększ aktywność kory mózgowej, przyczyniają się do spożycia złożonych węglowodanów do ciała.
- Grupa witamin - a, e, d, r.
Różne badania udowodniły, że napój kawowy poprawia metabolizm, ma uspokajający efekt w stresujących sytuacjach. Stymuluje również aktywność mięśnia sercowego, pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, a jeśli trochę pijesz, znacznie zmniejsza ryzyko zawału serca. Ale miękki stymulujący charakter wpływu kawy na zdrowy organizm może być tylko z rozsądnym użyciem. Jeśli go dostaniesz, będzie więcej szkody niż korzyści.
Wszystko jest dobre, co z umiarem
Pasja do ożywczego napoju czasami przekazuje rozsądne granice. Z powodu niekontrolowanej pasja do kawy całkowicie się pochłania, trudno ją zatrzymać. Odbiór dużej dawki kofeiny daje niesamowitą energię, ale tylko wynik może być godny ubolewania.
Wyróżnia się dwie opcje nadużycia napoju: przyjmowanie dużej liczby porcji w niewielkim okresie dnia i systematyczne nadmierne stosowanie przez kilka tygodni (miesięcy). To nie ma znaczenia, maszyna do kawy pije dużo espresso, amerykańskiego lub latte. Ważna jest ilość kawy używanej do przygotowywania lub dawki kofeiny.
Jedno czas przedawkowania
Często osoby z kofeiną starają się rozszerzyć wydajność, gdy trzeba wykonać zadanie awaryjne, czasem wieczorem lub w nocy. Poniesione, tracą kontrolę, w wyniku czego staje się złe z powodu zatrucia.
Bezpieczny poziom alkaloidu kawy dla każdego z nich jest indywidualny. Pełna dawka kofeiny z jednej filiżanki występuje w ciągu 4-6 godzin. Jeśli kilka porcji kawy za godzinę lub dwie, otrzymasz gwałtowny wzrost ilości stymulantu, na który ciało odpowiednio zareaguje. Zdrowie ostro się pogarsza, pojawią się niezdrowe przejawy:
- częstoskurcz;
- zwiększone ciśnienie krwi;
- zawroty głowy, osłabienie, nudności z powodu ostrego zwężenia naczyń krwionośnych;
- suchość w ustach, zamieszanie z powodu odwodnienia;
- biegunka;
- Wyzysk.
Według naukowców 10 g kofeiny jest śmiertelną dawką dla ludzi. Ta liczba naturalnych stymulantów jest zawarta w około stu części napoju.
Codzienne nadmierne użycie
Nie można dokładnie określić bezpiecznej normy dziennej dla każdej osoby, jest ona ściśle indywidualna i zależy od wielu czynników. Ale istnieją ogólne zalecenia dotyczące dopuszczalnej liczby. Trzy filiżanki kawy pijanej dziennie dla warunkowo zdrowej osoby nie doprowadzą do pogorszenia się w stanie.
Ale są maszyny do kawy, które piją ten napój częściej. Ciągle, przez długi czas, używają więcej niż sześciu porcji ożywczej kompozycji dziennie. Potrzebują codziennego spożycia dużej dawki kofeiny nie do żywotności, ale do utrzymania normalnego stanu. Zależność jest stopniowo tworzona, jeśli nie pijesz tradycyjnej części kawy, dyskomfortu, poczucia niezadowolenia emocjonalnego, zmniejsza się wydajność umysłowa i występuje ból głowy.
Ciągłe otrzymywanie nadmiaru kofeiny prowadzi do pojawienia się objawów negatywnych:
- bezsenność;
- Cardiopalmus;
- drażliwość;
- zwiększone ciśnienie krwi;
- zmniejszenie wydajności;
- pogarszający się apetyt;
- przyciemnienie zębów;
- odwodnienie;
- Kruchość kości z powodu „ługowania” wapnia.
Jak pomóc sobie z przedawkowaniem
Nie wszyscy miłośnicy ożywczego napoju ograniczają się do dwóch lub trzech filiżanek. Najpierw poranna część, potem wiele razy dziennie - „do ładowania”, a wieczorem, aby zwiększyć wydajność. I często zdarzają się sytuacje, w których praca jest pilna i nie ma wystarczającej ilości energii. Tutaj, aby dać żywotność, dawka szoku produktu jest pijana bez myśli o możliwej krzywdzie.
W pewnym momencie, kiedy staje się źle, osoba zaczyna rozumieć, że pije kawę: jego serce drży, pulsujący ból głowy, hałas w uszach, pojawia się nudności. Niemożliwe jest od razu przyjęcie śmiertelnej dawki kofeiny, ale po prostu doprowadzanie ciała do bolesnego stanu.
W takiej sytuacji musisz zrobić wszystko, aby zmniejszyć koncentrację alkaloidu. Najbardziej przystępna i prosta woda wodna, pij kilka szklanek. To zmyje żołądek, zapobiegnie odwodnieniu.
Jeśli czysta woda nie lubi, weź piwo bezalkoholowe, chmiel zmniejszy stymulujący efekt kofeiny. Nie ma tego napoju - wypij szklankę mleka. Zastosowanie dużej ilości płynu pomaga rozpuścić alkaloid i szybkie filtrowanie przez nerki.
Jeśli czujesz zdrowie, jedz owoce lub dokładnie wzmacniasz, da to siłę. Banany są szczególnie przydatne ze względu na dużą zawartość potasu.
Otwórz okno lub spaceruj po ulicy. Świeże chłodne powietrze poprawia stan zatrucia.
Kiedy staje się bardzo złe, lepiej nie angażować się w samozadowolenie. Jest to niebezpieczne dla zdrowia, przedawkowanie kofeiny może prowadzić do negatywnych konsekwencji. W takim przypadku bardziej poprawne jest kontakt z lekarzami.
Wniosek
Jak widać, kawa nie jest całkowicie nieszkodliwym produktem. Z podanego materiału jasne jest, dlaczego nie należy ich nadmiernie poradzić. Ale jeśli zrobisz sobie nie więcej niż trzy lub cztery filiżanki dziennie, pomoże to rozweselić i przynieść przyjemność z doskonałego smaku i aromatu.
Aby nie pić i nie sprowadzać się do bolesnego stanu, kontroluj objętość otrzymanego drinka. Pamiętaj, że dla osób z pewnymi chorobami kawa kawa jest przeciwwskazana.
